VACACIONES
Irma Barquet
Apenas llega el final del primer
semestre del año para que percibamos un ambiente de vacaciones: descanso, verano, pausa en el camino de las
actividades ya sean laborales o académicas. El merecido asueto, tan ansiado por
casi todas las personas, cuando termina un período escolar en el que no
importan los resultados pues ¡ya habrá tiempo para recuperarse! O la rutina de
trabajo, que cansa tanto ¡ya urge irnos a cualquier parte!
El exceso de estrés, las
preocupaciones, el poco tiempo de sueño, a veces, la inadecuada alimentación y
otros factores que hacen que las personas se agoten, se fastidien y deseen o
necesiten un break imperiosamente, lo que permite una reparación intensiva en
la salud física y metal, en las relaciones familiares y sociales. Se refresca
la mente, se fomenta la creatividad, se establece un corte de la rutina que da
paso a nuevas experiencias, lo que verdaderamente, es sano. Y, como dicen los
que saben: “soltar” las responsabilidades, un rato (aunque se adquieran otras…).
Los seres queridos son
imprescindibles en los días de recreo, que, a veces, son los más desatendidos
en los de franca actividad. Debemos aprovechar para los apapachos, de esos
que fortalecen el cuerpo y el alma. El autoapapacho también es importante: los
ratos de silencio, de lectura, de contacto con la naturaleza, de spa, de
masajes, de libertad, de ocio, retribuyen espléndidamente al espíritu.
Sí, sí, sí… ¡Está bien! Pero ¿qué
hay de la diversión? Fomentar unas vacaciones divertidas complementa el cuadro
pues contribuye de forma importante a la salud física, emocional, estimula la
motivación y la calidad de vida. Lo divertido también causa risa ¡Ah, la maravillosa
risa! Que es una caricia al corazón, apura la circulación y agita,
desmesuradamente, la respiración. Las actividades colectivas suelen ser
divertidas, impulsan la conexión con las otras personas. Le dan la bienvenida
al relajamiento.
Las vacaciones tienen una
relación directa con la felicidad. Desde el momento en que se planifican los
días de descanso, nuestro estado de ánimo se ve afectado positivamente, los
ratos placenteros y satisfactorios liberan endorfinas y nos dan la sensación de
bienestar.
Según el Informe mundial de la
felicidad 2024*, México, país más feliz de América Latina, ocupa el lugar número
25. Good news! Algunos de los indicadores del reporte en cuestión, son las
emociones positivas: reír, disfrutar y hacer cosas interesantes, otro indicador
se refiere a las interacciones sociales. Considero que estas no son emociones, propiamente dichas: reír, disfrutar, hacer algo interesante y convivir es lo que puede provocarnos emociones positivas. Hace alusión a que somos más felices
las personas pertenecientes a las generaciones de los baby boomers y anteriores.
Definitivamente las vacaciones
son sinónimo de felicidad, está dicho en los indicadores: la diversión de los
días de asueto nos hace reír; el tiempo libre, que nos desliga de la rutina
diaria del trabajo y de la escuela, nos hace disfrutar; las actividades que
inventamos o que programamos para los espacios recreativos, nos llevan a hacer
cosas interesantes y, algunas de estas actividades, se hacen en colectivo, por
lo que nos permiten fomentar las interacciones sociales. ¿Ven? Son súper
convenientes las vacaciones, por donde se les mire.
Viajar; cambiar de aires; jugar;
hacer algún deporte; organizar juegos colectivos; pasear al aire libre; conocer
nuevos lugares; comer deliciosos manjares; degustar comida desconocida; libar
bebidas espirituosas; tomar el sol; disfrutar del amanecer y del ocaso; caminar
por la ciudad visitada; ir de shopping; dormir; despertar muy tarde; descansar;
leer; platicar; escribir; escuchar el sonido del mar; mirar, oír y oler la
naturaleza; hacer el amor; bailar; asistir al teatro, a shows, a conciertos; sentir
la música; mirar la luna y las estrellas; acampar; cantar; recibir un masaje;
gozar del spa; reír; divertirse; apapachar… Son algunas cosas que se pueden
hacer en las vacaciones… Con sabor a verano. Se antoja ¿verdad? ¡Ámonos!
*Consulta: Informe mundial sobre
la felicidad 2024 https://worldhappiness.report/
Muy buenas recomendaciones para hacer en vacaciones.
ResponderBorrarGracias
Yo ya estoy de vacaciones desde hace más de un año y lo he disfrutado como no tienes idea, por supuesto que no he podido hacer tanto pero también la lectura es un momento de disfrute. Un abrazo querida Irma 😘
ResponderBorrarES JUSTO Y NECESARIO,DICEN POR AHÍ. COMPARTO COMPLETAMENTE TU PARECER. HAY QUE DARLE GUSTO AL CUERPO Y DESCANSAR DE LA RUTINA. SALUDOS.
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